感謝您發揮愛心,參加捐血的行列,但是很遺憾,您上一次的血紅素未能達到捐血的標準,使您未能完成捐血人救人的心願。現在我們將有關紅血素偏低的一般常識告訴您,希望您能注意日常保健,來日捐血救助他人。
★血紅素存在於紅血球中,是由血鐵素與血色蛋白所組成。人類血液呈紅色,正是因為紅血球內飽含血紅素的原故。血紅素主要有吸附及釋放二氧化碳的功能,可以維持身體所需的能量,維持生命現象。
鐵是血紅素的重要成分,一個健康成人身體內所有的鐵質約有3-5克,約可鑄成一根長達5公分的鐵釘,這些鐵質的三分之二是存在於血紅素裡。
★根據行政院衛生署規定如下表:
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男性 |
女性 |
血紅素 |
13gm/dl以上 |
12gm/dl以上 |
血液比重 |
1.054以上 |
1.052以上 |
★通常合這個標準的捐血人,男性較女性為多,女性由於生理的特性,血紅素及血液比重較男性為低。
★血紅素一般正常的範圍:
根據Wintrobe Clinical Hemotology,台大醫院及各大醫院平均值標準:
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男性 |
女性 |
gm/dl(單位) |
13-18gm/dl或12-17gm/dl |
12-16gm/dl或11-15gm/dl |
★血液比重有時會因身體狀況而略有改變,如營養不良或貧血或慢性肝臟疾病及腎症等,血液比重會有降低情形。
★貧血常見臉色蒼白、頭暈、心悸、無力等缺氧的症狀,最常見的貧血,就是缺鐵性貧血,佔貧血原因的40-50%。
★目前本會各捐血中心係採用硫酸銅溶液篩檢,如經測定血液比重低於捐血標準,並不一定表示患有貧血,只是暫時不適合捐血。如您欲做進一步的詳細檢查,可赴醫院做血液檢查,如完全的血球計數,血鐵值及貯存鐵(ferritin)之測試。
★血紅素偏低,日常飲食可多攝取含鐵豐富及蛋白質豐富的食物,而維他命C可幫肋鐵質吸收。
★含鐵質豐富的食物:內臟、牛豬羊肉、蛋黃、魚貝類、深綠色蔬菜…等。
★含蛋白質豐富的食物:豆腐、牛乳、蛋、瘦肉、豆類…等。
★含維他命C豐富的食物:蘋果、葡萄、柑橘、蕃茄、蕃石榴…等